分享:脊椎的影響 大大超過你的想像
分類：生活雜記（二）
2012/08/16 19:33
**小師兄之修持** ～「寧可千年不悟 ～ 不可一時著魔」～
分享:脊椎的影響 大大超過你的想像
分類：醫療保健
2012/08/14 20:15
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脊柱是人體的控制中心
一 節節的脊椎骨疊起來後，就稱之為脊柱(vertebralcolumn)。脊柱是人體骨架的主軸，是所有活動的控制中心， 脊柱除了支撐人體的架構，也是保 護脊髓(spinalcord)最重要的支幹。脊柱是由三十三節脊椎骨所組成，包括了七節頸椎、十二節胸椎、五節腰椎、五節薦椎所合成的一塊薦骨以及四節 尾椎合成的一塊尾骨。脊椎骨和脊椎骨之間，會形成椎間孔，也就是脊髓神經的出口，讓脊髓神經可以順利的傳達身體上上下下的訊息和維持身體的運行及功能。
脊 髓共有三十一對脊髓神經，包括了八對頸神經、十二對胸神經、五對腰神經、五對薦神經和一對尾神經。脊髓和腦合起來，就是所謂的中樞神經，控制著人體所有的 運作，無論是自主神經系統裡的交感神經或副交感神經，或是控制手腳動作、感覺、維持平衡等，都需要依靠脊髓裡的脊髓神經來傳達。
假設，今天某一處脊椎受壓失衡，便會直接壓迫到相鄰的脊髓神經，同時也會影響到神經訊息的傳達(nerveinterference)，一旦神經訊息傳達受阻，我們的身體的作用也就不完整。而脊椎的受壓失衡，主要發生的原因就在於不良的體態、步態、姿勢或是碰撞、傷害等。
不明原因的症狀，問題可能在脊椎
因 此，姿勢、體態和步態影響的層面，絕對不只是外觀的美感，還會影響到身體日常的功能；包括大家想像得到的脊椎、肌肉、關節、骨骼這類問題，還有想像不到的 胸悶、失眠、生理痛等等。有很多不明原因的症狀，從傳統西醫的角度來看，各式各樣的檢查都在正常範圍，因此被判定為「正常」，但是病患的問題或不適感還是 持續在發生。這是因為體態的改變，即意味著身體已經失衡，身體一失衡，人體內最自然的自癒力就會慢慢消失不見，人當然容易變得疲憊、精神不濟、免疫力下降 ⋯⋯，各種症狀都會伴隨而來。
失眠的癥結竟然在頸椎
談 到人體的健康，一定不能漏掉睡眠的品質。根據行政院主計處在二○○五年公布的資料顯示，有高達三六‧九五%的民眾入睡困難，其中，有三成的民眾會在半夜醒 來，而有八百一十四萬人早上起床後依舊感到疲倦，比例大約為四成四。從數字上來看，台灣約有超過五百五十萬人有一定程度的睡眠障礙。睡眠品質不佳，影響的 層面相當廣泛，包含了體力、集中力、情緒、耐心等等都會被影響。
失眠的原因也有很多因素，從飲食到日間的活動，或是壓力、情緒等等。可是你可曾想過，脊椎問題也會導致失眠嗎？
我 看過最典型的一個案例就是我的母親。十幾年前，我就常聽她提起晚上睡不著、睡眠品質不佳。一開始她認為是枕頭不好，於是枕頭越買越貴，從幾百塊錢買到幾千 塊錢，仍然無法讓她安然入睡。後來她嘗試改變飲食習慣，戒除含有咖啡因的飲料，再加上白天持續運動，但她試盡各種辦法，夜晚還是無法入眠。不得已之下，她 只好每天服用安眠藥，雖然晚上是睡著了，但是白天的精神也被影響，生活品質更是每下愈況，不但有痠痛的困擾，頭痛、頭脹更是家常便飯。
直 到我進了醫學院學習脊骨神經醫學，了解到長期的姿勢不良、體態不正確，會使得頸椎的受力失調、關節錯位。而當頸椎的弧度過直，頸椎和頸部的肌肉就無法得到 休息；比較嚴重的，還會因為頸椎關節壓迫到附近的神經，而不停的釋放出錯誤的訊息干擾睡眠。這時我才聯想到我母親多年的失眠問題，有可能是出自於脊椎。因 此當時還在就學的我，就將我母親帶往脊骨神經科醫師處診治，在矯正脊椎後，她晚上的睡眠狀況真的改善很多。就診約三個月的時間後，她的失眠問題就已經得到 解決，不但睡眠時間足夠，品質也很好。
除了我母親的親身案例，在我看診的經驗裡，很多人晚上會很淺眠，或是很難入睡、睡覺時很容易醒來， 早上起來總是很疲累，好像怎麼睡都睡不飽等。有這些症狀的人，他們的頸椎位置及弧度多半都已經不正確了，甚至有退化的現象。這就說明睡眠與脊椎健康是密不 可分的。當然，導致失眠的因素有很多種，先找出發生的原因再來解決，才是上上之策。（轉載自新自然主義《體態 決定你的健康》)◇
*沉默的王牌小師兄*修持『無極』之網誌～不聽老人言吃虧在眼前(舊版)
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感恩小師兄之分享
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很多問題會帶來後遺症： 例如「失眠」的原因也有很多因素～從飲食到日間的活動或是壓力、情緒等等。 但是：你可曾想過「脊椎問題」也會導致「靈/體」問題嗎？ 「小師兄」～就是一個很好ㄉ例子！ 脊椎受壓失衡便會直接壓迫到相鄰的脊髓神經～同時也會影響到*神經訊息*的傳達～一旦神經訊息傳達受阻～我們的身體的作用也就不完整了！ 多參閱以及瞭解將有助於自己之病情！
「很多人晚上會很淺眠，或是很難入睡、睡覺時很容易醒來， 早上起來總是很疲累，好像怎麼睡都睡不飽等。有這些症狀的人，他們的頸椎位置及弧度多半都已經不正確了，甚至有退化的現象。這就說明睡眠與脊椎健康是密不 可分的。」
機會在於創造 不在於等待!
命運在於把握 不在於期待!
修行在於喜捨 不在於私愛!
生活在於用心 不在於仰賴!
做個智慧ㄉ女人：
1、不要為舊的悲傷而浪費新的眼淚。
2、和英俊的男人握握手 ～ 和成熟的男人談談心
和成功的男人多交流 ～ 和普通的男人過日子。
3、美麗讓男人停下 ～ 而智慧讓男人留下。
4、不是生活決定何種品味 ～ 而是品味決定何種生活。
5、保持青春的秘訣 ～ 是有一顆不安分的心。
ps：希望您：能做好智慧女人這個角色 ～ 加油
每天吃夠『三四五』女人衰老得慢！
[版主回覆04/02/2013 13:44:58]如果不能擁有~那麼忘記就是最好的選擇。[北京中醫醫院]
養生，有時候不是什麼大智慧，而是生活中的小細節。
最普通的食物，若能堅持吃，效果也不同凡響。
北京中醫 醫院副院長王國瑋就指出，每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。
三個核桃健腦潤肺:
“核桃的藥用價值很高。”王國瑋說，小孩吃核桃補腦
中青年、上班族壓力大，吃些核桃能緩解大腦疲勞， 減輕壓力
老年人吃桃核能抗衰老。
衛生部首席健康顧問洪昭光教授表示，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。
此外，核桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素
鉻有促進膽固醇代謝和保護心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點。
四個桂圓:
桂圓也叫龍眼， 是珍貴的滋養強化劑。
王國瑋介紹說，桂圓性溫味甘，益心脾， 有開胃、養血益脾、補心安神的功效。
中醫裡可用于治療心脾虛 損、氣血不足所致的失眠、健 忘、驚悸、眩暈等症。
春天人們 容易困乏，吃幾個桂圓可以起到一定的緩解作用。
“我多次在養生書籍中推薦桂圓。”洪昭光 說，桂圓含豐富的維生素A、B族維生素等營養素
對於勞心費神 的人很有好處。
五個紅棗:
棗益氣養血，棗位居五果之首，其豐富的營養價值歷來受到推崇。
王國瑋說，從中醫角度講，棗可以健脾益氣、養血安神
中醫認為氣是功能，血是物質，棗能氣血雙補，這在中藥裡很少見，因此棗的藥用價值非常高。
鮮棗含維C特別高，是柑橘含量的8—17倍， 是蘋果的50倍以上
所以紅棗被營養學界稱為 天然維生素丸。
中醫入藥以幹紅棗為主，幹棗雖然維C含量比鮮棗稍微低一些
但是因為它含有多種其他營養成分，特別是含鐵比較高，對於婦女補鐵補血很有好處。
“每天吃夠三四五，既能養生也便於堅持。”
王國瑋最後說：“我認識一個人， 一年四季都這麼吃，堅持了20年
現在看起來比同齡人年輕很多， 大家不妨今天就開始試試吧。
不能吃的東西：
珍珠奶茶在給人們的味蕾帶來甜美刺激的同時， 也給人的RIGHT健康帶來隱患。
奶精是珍珠奶茶之魂。十杯鮮奶的味道，也不如一勺奶精來得香濃。
奶精的主要成分氫化植物油是一種反式脂肪酸。
專家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾病。
奶精使奶茶變得香濃源自於奶精中一種名為‘植脂末’的化學物質。這種物質中含有砷(砒霜)、 鉛、銅等有害物質，長期攝入，可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒更會變得智力 低下。
吃『 珍珠』等於 吃塑膠？
珍珠奶茶正因為 這些黑色的小顆粒而得名，我們一般叫它為珍珠粉圓，公開的主材料是木薯澱粉。
然而，單純的木薯澱粉並不能讓珍珠彈性十足，如今比較通用做法是在其中加入小麥蛋白。
即便如此，有的商家也覺得彈性還不夠，為了讓珍珠更有“嚼頭”，於是再添加人工合成的高分子材料。
說白了，高分子材料就是塑膠，這也是行業內心照不宣的秘密。
這樣的成分不可能被人體吸收，吃塑膠是什麼結果，大家可以想像。
八種食物吃多了 會死人~非看不可
(1)皮蛋 ：一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。
同時，還會造成身體內鈣質的流失。
(2)臭豆腐 ：臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
(3)味精 ： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，但只有害無益。
(4)菠菜 ： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。《男人缺鋅，會無法抬頭作人》
(5)豬肝 ： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
(6)烤肉 ： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌 的因子。
(7)醃菜 ：醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
(8)油條 ︰ 油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。
人的一生是短暫的~脆弱的生命不能承載太多的負荷，
無論風景有多美~我們只能做短暫的欣賞，
人生不可能完美~有遺憾的人生才是真正的人生。
我們要學會忘記~忘記那些不該記住的東西～忘記不屬於自己的一切。
好好修持～不會錯的？
金龍王道長//老師」 晚安，您給予的教導，讓我更有信心了，不管修持的路上有多少阻礙，只要自己有堅定不退轉的「道心」，我深信一定能夠克服難關的，感恩您，
[版主回覆08/20/2012 08:50:12]讚ㄡ～大家早安：假日過過該收心了！
祝福您：龍體康泰～
祝福您～有個愉悅平安的星期，無極平安/早日歸原。
如果你想知道一個人是不是你的知己，那要看他是否和你心有靈犀，而不是要你什麼都告訴他。
如果你想知道一個人是不是你真正的朋友，那要看他在你危難的時候，會不會為你兩肋插刀，而不是天天和你一起吃吃喝喝。
*道長*：您這麼有心用心於『無極真元』這修持之大道上，感恩：「無極」有您這位導師與明師，大家非常有幸，也祝福大家：無極平安！ 請加油，讓我們一起向『無極真元』社團及粉絲專業成立，致敬。
[版主回覆08/20/2012 08:50:31]讚ㄡ～大家早安：假日過過該收心了！
祝福您～有個愉悅平安的星期，無極平安/早日歸原。
如果你想知道一個人是不是你的知己，那要看他是否和你心有靈犀，而不是要你什麼都告訴他。
如果你想知道一個人是不是你真正的朋友，那要看他在你危難的時候，會不會為你兩肋插刀，而不是天天和你一起吃吃喝喝。
甲：請你幫我介紹女朋友吧！
乙：你有什麼條件要求？
甲：腿要長，睫毛要長，並且要有傲人的雙峰。
乙：沒有問題，我就介紹一隻駱駝給你吧！
hello everyone I am so happy to join this web site and do hope I can meet some friends here pls feel free to drop message to me .
祝福您：
｜無｜｜明｜｜修｜｜隨｜｜無｜
｜極｜｜心｜｜道｜｜心｜｜憂｜
｜平｜｜見｜｜得｜｜所｜｜自｜
｜安｜｜性｜｜道｜｜欲｜｜在｜ [版主回覆04/02/2013 13:44:16]如果不能擁有~那麼忘記就是最好的選擇。
人的一生是短暫的~脆弱的生命不能承載太多的負荷，
無論風景有多美~我們只能做短暫的欣賞，
人生不可能完美~有遺憾的人生才是真正的人生。
我們要學會忘記~忘記那些不該記住的東西～忘記不屬於自己的一切。
好好修持～不會錯的？