57歲日本名醫卻有30歲的外表(一日一餐的健康奇蹟) 網友分享
不斷有最新研究指出，「吃得少」是健康長壽的要訣之一，因為新陳代謝率會讓自由基增加，導致老化，增加提早死亡的風險。英國皇家科學學會在今年夏季科學展上，公布發現「六分飽延壽20年」；國家地理頻道探險家、《藍色寶地》作者丹．布特尼，採訪日本的人瑞寶地沖繩時，
發現老人家在飯前會說「只吃八分飽」，飯後則說「我不餓了！」還可能是世上唯一會限制自己攝取多少熱量的族群。
今年轟動日本的No.1養生新法也反映了這項潮流！身為乳房專科醫師及醫學博士的南雲吉則，不僅出生在具有心肌梗塞病史的! 醫生世家，他自己也由於長期行醫的工作壓力，出現心律不整、便秘和肥胖，終於在45歲那年決定開始了自由式的「一日一餐飲食法」。
現年57歲的南雲醫師，卻擁有26歲的血管年齡，28歲的骨質年齡，腦年齡則是38歲！這些「內在健康」的外顯，讓他看起來像30歲！
能夠讓南雲醫師如此深信執行的「一日一餐」生活方式，主要來自於對於人類演化的觀察發現。
你一定發現自己吃太飽的時候容易昏昏欲睡。 漫長的17萬年來，人類就是在飢餓時代求生存，身體有著能夠在少量食物中盡可能吸收營養的能力，食物也能有效率地變成脂肪來儲存。 在空腹的時候，體內的「生命力基因」（長壽基因）會開始運作，掃描人體內50兆個細胞，修復被破壞或受損的基因。 當這種基因活化，就能為我們帶來長壽與健康。
而人類能吃飽的時代也不過是這100年來的事，我們的身體其實還無法立即適應飽食，也因此產生許多相關疾病，例如血糖失控、代謝症候群等等，其實連「近視」都是因為對於環境適應劇變的結果。
「自由式一日一餐飲食法」，就是一天選擇進食一餐，以一湯一菜為主，中間若覺得飢餓可以補充水果、點心等，因此實施起來不會太難。例如注意幾個關鍵：
用「一湯一菜」減重，不用忙碌計算卡路里
將飯碗和餐盤換成較小尺寸，例如小孩用的餐具，以咖啡杯
&nbs! p; 碟子盛菜。
「完整食物」，攝取完全營養，也是人類飲食的原點
連皮吃水果；一顆雞蛋含有一隻小雞的所有營養素；
一株青菜皮根葉；一尾小魚連皮骨頭；穀物整顆吃。
早睡早起
珍惜僅在PM10:00-AM2:0! 0的「限時荷爾蒙」，瘦身、強肌又美膚。
內在健康，數日後即開始外顯
體臭消失、皮膚光滑、身形變瘦、腹部緊實，抗老化、頭腦年輕化！
連續52天，身體細胞全面修復，由內而外煥然一新！
>得道的人：曉天意 ～ 故不急
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與大家分享～感恩：無極！
n>2012-11-30 09:30
span ">命運也就會有很大的不同。
所以與其花錢算命找藉口求安慰2012-11-30 09:30
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～但「運」」是可由凡轉聖～如果一個人有好的修為不僅可以改變命運2012-11-30 09:30
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=""> 真心的做功德～即時行善
y:新細明體;color:#003300;">人和以及靈體之修持～要去實踐眾善奉行才有用終究「地理」不如「人理」～「人理」不如「天理」～「天理」不如「人心」？福田要用「心」去耕耘
nbsp; *//*/*2012-11-30 09:30
新細明體;color:#003300;">終可否極泰來？殊不知：「算命」只能防患於未來作個參考能知己身之厄運而加以防備2012-11-30 09:30
明體;color:#003300;">聽人繪聲繪影說是道非信以為真而異想天開以為花錢改運～
yle=""> //2012-11-30 09:30
="">改名字移祖先墳風水地理的變動！想藉以改變「命運」的方式無所不用其極2012-11-30 09:30
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b ">所謂：「 」！太上感應篇2012-11-30 09:30
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昆蟲草木猶不可傷宜憫人之凶樂人為善濟人之急救人之危2012-11-30 09:30
font-size:14.0pt;color:#003300;">2012-11-30 09:30
不衒己長遏惡揚善推多取少受辱不怨
t-size:14.0pt;font-family:新細明體;color:#003300;">受寵若驚施恩不求報與人不追悔』。要做到如此確實不簡單2012-11-30 09:30
300;">2012-11-30 09:30
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真正之修道修持
-size:14.0pt;font-family:新細明體;color:purple;">絕不是如同大家所想像般容易不是怪力亂神？不是道聽塗說？不是貪圖感應？而是腳踏實地修真修實2012-11-30 09:30
yle="">求玄求印證！因此：無極道人～金龍王道長老師所言（修行四要）正是我們修道修持之標竿座右銘。2012-11-30 09:30
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個人深深體會參與過，因此站出來分享大家「無極真元聖道」之奧妙法門，希望大家珍惜惜福！加油～無極平安！
引用 嘉義 先天玉虛宮 無極老祖開示 嘉義 先天玉虛宮 天運辛巳年正月二十六日 無極老祖開示 先天原靈化明光 無極之光加清明 要求元清靈分明 先懺前業眾罪懲 誠心懺悔求滅罪 業清罪離才清淨 加持灌頂受得明 行天道命是本能 自修敬神求精進 法力加身發揮盡 渡千渡萬圓滿期 回歸天庭繳天命 不負此生下凡塵
明體;">若不誠心求精進 負了天命誤自身 不怪他人不怨天 自怪怠惰負天命 將來無面回天庭 落入地府判分明 輪迴苦命離恨天 快快回首悟本命 眾神擔憂急如焚 尚盼眾人共渡命 慈航啟帆需能人 引進精英共修行 替天誠教行道命 渡離眾生脫苦行 才能功德第一等 陰功善德說分明 前祖後孫得庇蔭 自己昇天逍遙行
金龍王道長午安:~優質之分享～感恩！無極平安。
接上則
接上則
要有：面對挫折的勇氣
PS：『無極平安』!
一定要記住 你沒有失敗 你就不可能有成功。 而且你沒有連續性失敗或重大的打擊 這個成功：絕對不是一個堅實的成功。往內心深處尋找生命的價值與意義～ 惶恐與不安的來源 ～ 源自於安全感。 過於依賴造就缺乏安全感 ～ 失敗//挫折 使人從中過去成長//蛻變。 如今的一切是誰造成的? 是別人嗎? 而是自己的執著//固執所產生的種種因緣。 居於困境要有堅忍不拔的精神//潛心修養！ 凡事謹言慎行 ～ 方不致招惹大禍.。
接上則
接上則
感恩分享~
分享一則笑話：
子：問爸爸：有沒有比較恐怖的書？
父：說當然有啊～有一本書我看了二十多年～還是覺得很恐怖？
子：說～快告訴我是甚麼書？
父：**結婚證書**
放不下自己是沒智慧.
放不下別人是沒有慈悲.
每人都要懂得放別人一馬的道理
生命別浪費在鑽牛角尖上.
生命的路 ～ 很長//很寬敞.
切記塞翁失馬 ～ 焉知非福.
感恩金龍王道長,您優質分享的文章,您的部落格都很有深度/內涵,在YAHOO部落格裡面與眾不同,請您繼續加油,我會全力支持您.
恭賀
：「金龍王道長」之專欄即將突破「400000」之閱覽人數，非常恭喜：「無極道人～金龍王道長/老師」及所有之無極天靈們，大家應繼續加油，不要辜負『無極天眾仙聖』之期待與一番苦心！而*道長*您所付出之辛勞，亦得到肯定！
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請加油，大家平安！
接上則
與大家分享：『金龍王道長/老師之箴言』
「 不要輕易去索取什麼 ～ 經常告誡自己：天下沒有不勞而獲的東西」
「人生短暫像太陽西下一樣的快 ～ 我們都應該把握當下開創未來」
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體;">
p; 朋友們：你現在做了甚麼了呢? ......感覺累的時候，也許你正處於人生的上坡路。堅持走下去，你就會發現到達了人生的另一個高度。
人總會遇到挫折 會有低潮時 會有不被理解時 會有要低聲下氣時！ 這時恰恰是人生最關鍵的時刻 ～ 越到這時 我們越需要耐心等待 ～ 我們要堅信 生活不會放棄你 命運不會拋棄你？ 耐不住寂寞 就看不到繁華。
與大家分享：『金龍王道長/老師之箴言』
「 不要輕易去索取什麼 ～ 經常告誡自己：天下沒有不勞而獲的東西」
「人生短暫像太陽西下一樣的快 ～ 我們都應該把握當下開創未來」
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人總會遇到挫折 會有低潮時 會有不被理解時 會有要低聲下氣時！ 這時恰恰是人生最關鍵的時刻 ～ 越到這時 我們越需要耐心等待 ～ 我們要堅信 生活不會放棄你 命運不會拋棄你？ 耐不住寂寞 就看不到繁華。
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與大家分享：『金龍王道長/老師之箴言』
「 不要輕易去索取什麼 ～ 經常告誡自己：天下沒有不勞而獲的東西」
「人生短暫像太陽西下一樣的快 ～ 我們都應該把握當下開創未來」
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人總會遇到挫折 會有低潮時 會有不被理解時 會有要低聲下氣時！ 這時恰恰是人生最關鍵的時刻 ～ 越到這時 我們越需要耐心等待 ～ 我們要堅信 生活不會放棄你 命運不會拋棄你？ 耐不住寂寞 就看不到繁華。
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道長晚安 感恩分享優質健康的文章,引用與大家分享向您告知一聲,感恩.
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n>之前所做之種種好的事情譬如佈施功德等等卻仍然存在。2013-03-16 11:32
>他的行為舉止卻與以前完全不同了。「行履」的功用就是功德修行之人雖不能執著功德但卻不得不得重視「功德」之重要性。
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!2013-03-16 11:32
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2013-03-16 11:32
ont-size:14.0pt;font-family:新細明體;color:fuchsia;">～『功德：就是心不起任何漣漪的施捨』
le="font-size:14.0pt;color:navy;">修者：則是要修化人心 同時平靜其血氣 以改變其氣質? 若能修化盡人心與氣質 ㄦ能返璞歸真 正如初生之嬰兒般 ㄦ無絲毫氣質與心意? 起心動念之識別? 則此人之道可謂成矣！
** 生命猶如一條湍急的河流 如果沒有岩石和暗礁 將激不起美麗ㄉ浪花 **！
道在天/亦在人 ～ 在身亦在心。 大宇宙的基本原理 ～ 只有在人身的長期修煉及直覺沉思中才能徹悟。 讀破千經萬典 未悟本來之真性 ～ 狂為修道。 坐破蒲團 ～ 不知先天無極真元之玄理? 徒為坐禪。
道在天/亦在人 ～ 在身亦在心。 大宇宙的基本原理 ～ 只有在人身的長期修煉及直覺沉思中才能徹悟。 讀破千經萬典 未悟本來之真性 ～ 狂為修道。 坐破蒲團 ～ 不知先天無極真元之玄理? 徒為坐禪。
道在天/亦在人 ～ 在身亦在心。 大宇宙的基本原理 ～ 只有在人身的長期修煉及直覺沉思中才能徹悟。 讀破千經萬典 未悟本來之真性 ～ 狂為修道。 坐破蒲團 ～ 不知先天無極真元之玄理? 徒為坐禪。 『 ***請注重禮節//道統*** 』。
w/blog/smiley/36.gif"/>2013-04-02 16:02
所謂：
「修身在正其心」者 身有忿懥 ～ 則不得其正。 有所恐懼 ～ 則不得其正。 有所好樂 ～ 則不得其正。 有所憂患 ～ 則不得其正。
r:navy;"> 有智慧分辨是非對錯 // 有智慧分辨為與不為 // 有智慧分辨正邪鬼神。 靈修是修道//修理//修德//修業 如想法/觀念不能修正 哪來真靈//神佛//仙聖之顯現？ 生活不遵守天道倫理 哪裡有正神//神明//仙聖呢？ 如能：心正//人正//靈正//神就正。
r:navy;"> 有智慧分辨是非對錯 // 有智慧分辨為與不為 // 有智慧分辨正邪鬼神。 靈修是修道//修理//修德//修業 如想法/觀念不能修正 哪來真靈//神佛//仙聖之顯現？ 生活不遵守天道倫理 哪裡有正神//神明//仙聖呢？ 如能：心正//人正//靈正//神就正。
所謂：
「修身在正其心」者 身有忿懥 ～ 則不得其正。 有所恐懼 ～ 則不得其正。 有所好樂 ～ 則不得其正。 有所憂患 ～ 則不得其正。